Сон после года снова «сломался»? Это не навсегда — но нужно знать почему
Полная инструкция от консультантов по сну с опытом 7400+ семей. Что происходит с малышом в каждом возрасте — и конкретный план действий.
🌙 Режим · 🔄 1 сон · 😱 Страхи · 🏫 Сад · 🤱 Завершение ГВ · 😴 Ночные пробуждения
Узнаёте своего малыша?
- 😮💨Засыпает только с грудью или при укачивании
- 😩Укладывание растягивается на час — каждый раз как битва
- 🌙Часто просыпается ночью — каждые 40–60 минут
- 😤Протестует перед сном, убегает, оттягивает любыми способами
- 😵Ночные гуляния — встаёт и бодрствует среди ночи часами
- 😰Не знаете, когда переходить на 1 сон — или уже перешли, но стало только хуже
- 🏫Скоро детский сад, а засыпать без мамы пока не умеет
- 🤱Хотите завершить ГВ, но не знаете как сделать это мягко и без слёз
С ребёнком всё в порядке. После года нервная система перестраивается, приходят кризисы и скачки. Просто никто не объяснил, что именно происходит — и что с этим делать.
7 глав — от причин до конкретных шагов
Откройте любую главу — увидите что внутри:
- Скачки развития в 12, 14 и 18 месяцев и их влияние на сон
- Кризисы 1, 2 и 3 лет — что происходит с малышом и что делать с укладыванием в каждом
- Ночные страхи и кошмары — в чём разница и как правильно реагировать
- Детский сад — 5-шаговая подготовка, пошаговый план адаптации и как не сломать сон
- Как работают биоритмы после года — и почему признаки усталости больше не работают
- Как посчитать индивидуальный режим за 3–5 дней (разбор на реальном примере)
- Переход на 1 сон — 3 сценария, тихий час, ложный переход: как отличить и что делать
- Архитектура дня — формула правильного бодрствования перед сном
- Таблица норм сна 1–3 года
- Разделение груди и сна — пошаговая методика
- Уход от укачивания — 3 мягких методики на выбор + шпаргалка-план работы
- Перевод в кроватку — самый мягкий способ
- Когда и как вводить самостоятельное засыпание — методика постепенного отдаления
- Что такое ЧНП и когда это норма, а когда сигнал
- Все причины ночных пробуждений после года и конкретные действия для каждой
- Сонный ритуал — как составить, что включить, почему он работает
- Сонная фраза (мантра на сон) — как ввести и для чего
- Сплюшка — как выбрать и как познакомить с малышом
- Пошаговый план завершения ГВ — для мамы и малыша, без стресса
- В каком порядке убирать кормления
- Что делать нельзя — частые ошибки при отлучении
- Как сохранить близость с малышом после завершения
- Как питание напрямую влияет на ночные пробуждения
- 8 правил прикорма, которые влияют на качество сна
- Продукты, которые помогают спать крепче
- Подходит ли режим малышу?
- Готов ли малыш к переходу на 1 сон?
- Чек-лист готовности к самостоятельному засыпанию
- Готовы ли вы к завершению ГВ?
- Идеальные условия сна
- Что делать при ночном пробуждении
- Книги для засыпания без ассоциации
Что изменится после гайда
Дело не в режиме как таковом. Дело в том, как меняется ваша жизнь, когда сон налажен:
Вы — хорошая мама
Просто никто не объяснил, как работает сон после года. Теперь вы знаете, что происходит с малышом — и почему.
Понимание вместо паники
Скачок, кризис, ложный отказ от сна — вы знаете, что это, и знаете что делать. Не гугл в три ночи, а конкретный план.
Переход на 1 сон — без хаоса
3 сценария перехода, тихий час, ложный переход — всё разобрано пошагово. Без накопленного недосыпа у малыша.
Сад — без разрушенного сна
Пошаговая подготовка за 3–6 месяцев до сада. Адаптация мягко — и режим сохраняется.
Время на себя снова есть
Предсказуемый день — это снова возможность поесть горячее, помыться, побыть собой. Не выживать, а жить.
Инструменты на всё будущее
Режим сломается снова — и не раз. Но теперь вы понимаете систему и справляетесь сами.
Кто написал этот гайд
Две консультанта — реальный опыт, начавшийся с собственных детей
Как выглядит гайд
68 страниц · подробно · без воды · можно читать в любое время
Содержание — главы 1–7
Содержание — шпаргалки и чек-листы
Глава 1.3 · Ночные страхи и кошмары
Глава 2 · Биоритмы и фиксированный режим
Что говорят мамы
Свайпните карусель →
«Благодарю за гайд! Читала в несколько заходов, как интересную книгу. Всё информативно, без воды — но при этом очень нежно и с любовью к деткам и их мамам ❤️ Особенно понравился раздел про завершение ГВ. Буду ещё перечитывать. Благодарю за такую важную помощь 🙏»
«Гайд оказался очень насыщенным и полезным! Это не типичный гайд с однообразной водой, а действительно практический материал с конкретными решениями. Очень выручил с младшим — готовимся к саду. Отдельно впечатлил раздел про ночные страхи. Однозначно буду рекомендовать всем знакомым мамам!»
«Прошло всего 3 дня — и лёд тронулся. Малыш стал засыпать рядом со мной на кровати, без укачивания на руках. Я вообще не ожидала, что такое возможно и так быстро».
«Доченька перестала закатываться в истериках, дневные сны без слёз. Я могу записаться на бровки, ездила одна в поликлинику! Даже занялась своим делом — и это реальность».
«Наш Давид засыпает сам в кроватке, без истерик. Ночи спокойные. Нам удалось уйти от укачиваний без слёз».
«Укладывание недолго — меньше 20 минут, пишу и сама не верю. Могу спокойно пить горячий чай и отдыхать, а не караулить сон каждую секунду».
«Купила и ни разу не пожалела. Первый понятный курс из множества купленных у других консультантов. К концу работы у нас уже получились 2 почти идеальных дня!»
«Мы ушли от укачивания, от сна на руках, от насильственного укладывания. Вернули полноценный ночной сон и выстроили архитектуру дня».
«Весной разделили грудь и сон, летом завершили ГВ. Всё прошло так спокойно и естественно, что теперь сон — наша отдушина. Засыпает быстро, спит крепко».
«Появилось понимание. Теперь могу сама определить норму сна и бодрствования именно для моего малыша. Стало спокойнее и увереннее».
Выберите свой вариант
Гайд или вся база знаний — решать вамГайд по сну деток от 1 года
(бессрочное скачивание)
990 руб
- 7 глав — от психологии возраста до ночных пробуждений
- Переход на 1 сон — 3 сценария + тихий час
- Уход от укачивания и груди — пошагово
- Мягкое завершение ГВ — пошаговый план
- Детский сад — подготовка и адаптация
- Сон и прикорм — 8 правил
- 7 шпаргалок и чек-листов
Бессрочный доступ
ВСЯ БАЗА ЗНАНИЙ (СОН, ПРИКОРМ, ГОРШОК, МЯГКОЕ ЗАВЕРШЕНИЕ ГВ)
доступ на 1 месяц
1 990 руб
35 070 ₽ по отдельности
- Гайд «Сон после года» — включён - с бессрочным скачиванием
- Курс по сну от 4 месяцев до 3 лет (62 урока): режим + самостояельное засыпание
- Руководства: Уход от укачиваний, груди, пустышки/бутылочки - бессрочное скачивание
- Курс по прикорму «Не кабачком единым»
- Курс "Мягкое завершение ГВ" (19 уроков)
- Курс по горшку
- Колыбельные для мамы - бессрочный доступ
Доступ на 30 дней — всё сразу открыто
Доступ открывается сразу после оплаты · Напишите мне, если есть вопросы
Частые вопросы
Малыш будет расти — и вы будете готовы 🌙
Вы уже столько ночей провели без нормального сна. Этот гайд не обещает чудо за одну ночь. Но он даёт понимание — что происходит с вашим малышом, почему так, и конкретные шаги чтобы это изменить. Мягко. Без слёз и «дать проораться».
Купить гайд — 990 ₽