Как уложить малыша легко и спокойно — и наладить режим за несколько дней
Уже через 3–5 дней работы малыш засыпает за несколько минут — без слёз и капризов. А у вас появляются лишние 1–2 часа в день на себя.
Этот курс для вас, если…
- ⏰Вы не понимаете, когда малыш готов спать, укладываете долго и мучительно — и не можете спланировать день
- 😢Малыш засыпает с плачем, капризами, сопротивлением
- ⏱️Дневные сны короткие — по 20–40 минут, и продлить их не получается
- 🌧️Ребёнок просыпается в плохом настроении и быстро начинает капризничать
- 🧩Вы устали придумывать занятия в бодрствование и не знаете, как расслабить малыша перед сном
- 🛏️В будущем хотите научить малыша засыпать без укачиваний и груди — в своей кроватке, самостоятельно
Дело почти никогда не в «плохом» ребёнке. Дело в том, как устроен его день до сна. Это можно исправить — и быстро.
Что изменится
При выполнении рекомендаций — уже через 3–5 дней
Малыш спокойно засыпает
Вы лучше понимаете своего малыша и укладываете без слёз — в пределах 20 минут.
Спина и руки отдыхают, а укладывание перестаёт быть битвой.
Малыш хорошо себя чувствует
Уходит перевозбуждение перед сном — настроение становится ровнее.
Сны продлеваются, сон крепче и качественнее.
У вас больше сил и времени
Меньше нервов на укладывание — больше времени на себя, мужа, свои дела и мечты.
Курс экономит 1–2 часа в день, которые раньше уходили на укачивания
Волшебная формула сна
Лёгкое засыпание складывается не из «правильного» укачивания, а из того, что происходит до него:
В курсе разбираем каждый элемент — и настраиваем его под вашего малыша, а не под «среднего ребёнка из таблицы».
Программа курса
6 уроков. Нажмите на урок — увидите, что внутри
- Что такое архитектура дня
- Формула лёгкого засыпания ребёнка
- Как и почему она работает, как влияет на сон
- Как вести дневник сна, чтобы был результат
🎁 Бонусы: таблица норм сна, инструкция по заполнению дневника сна
🎁 Бонусы: таблица соотношения активного и спокойного бодрствования по возрастам, примеры АБ и СБ, гайд «Ритуалы»
- Правила построения бодрствования
- Признаки усталости и признаки перевозбуждения
- Рекомендации по построению бодрствования
- Как определить подходящее время бодрствования именно вашего малыша
🎁 Бонус: памятка по видам плача малыша
- Как отличить недогул от перегула
- Как поймать комфортное время бодрствования
- Что делать, если малыш перегулял
- Ключевые ошибки, которые совершают мамы
🎁 Бонусы: таблица соотношения активного и спокойного бодрствования, памятка «Примеры АБ и СБ по возрастам»
📝 Финальное задание
✅ Тестирование по пройденному материалу
Бонусы к курсу 🎁
Идут вместе с курсом — без доплат
Гайд по скачкам развития, кризисам и регрессам сна
Что происходит с малышом в каждый период и как пережить «сломавшийся» сон.
Сбросы снов
Когда стоит сбрасывать сон и как подобрать тактику перехода.
Темперамент и сон малыша
Подбираем ключик к расслаблению и сну по темпераменту ребёнка.
Нормы сна и бодрствования 0–7 лет
Главный ориентир на старте работы со сном.
Сонные ритуалы
Подробно: как выстроить ритуал, который настраивает на сон.
Виды плача малыша
Учимся лучше понимать, что малыш хочет сказать.
Кто ведёт курс
Меня зовут Мария Романова, я консультант по детскому сну. Пять лет помогаю мамам наладить сон малышей — за это время через мои курсы и консультации прошли больше 7 700 мам.
Чаще всего ко мне приходят с одним и тем же: «укладываю по часу, малыш плачет, я уже не знаю, что делать». И почти всегда причина не в укладывании, а в том, что было до него — в бодрствовании.
В этом курсе я собрала то, с чего начинаю на каждой консультации: формулу сна, правила бодрствования и способы расслабить малыша. Это основа — без неё не работают ни режим, ни самостоятельное засыпание.
Что пишут мамы
Словами мам, которые прошли курс
«За два дня у ребёнка появился мини-режим. Мы спокойно засыпаем — без слёз и ора»
«Укладывала всегда через слёзы и крики. На курсе узнала про техники расслабления для темперамента ребёнка — и о боже, сработало!»
«Разделила бодрствование на активное и спокойное — и во 2-й дневной сон заснула за 17 минут без укачивания»
↓ Ещё отзывы и фрагмент урока — ниже ↓
КУРС "Как уложить малыша легко и спокойно"
2 490 ₽
1 490 ₽
🎁
Гайд по скачкам развития, кризисам и регрессам сна в подарок! (- 490 рублей)- Доступ к видеоурокам и материалам курса “Как уложить малыша легко и спокойно”- 6 месяцев
- Подарок: таблица норм сна и бодрствования от 0 до 7 лет (основной ориентир на старте работы со сном)
- Подарок: Подробная инструкция по сонным ритуалам
- Подарок: Гайд "Виды плача малыша" (учимся лучше понимать своего малыша)
- Возможность сделать повышение тарифа до тарифа с обратной связью консультанта в течение месяца после покупки
- Приветственное письмо с доступом к курсу материалов придет вам на e-mail в течение чааса после оплаты (обязательно проверить все папочки, включая спам и рассылки)
- Зайти в личный кабинет:
Отзывы
Что будет после оплаты
Начать можно в тот же день
Письмо с доступом
В течение часа после оплаты на e-mail придёт приветственное письмо со ссылкой на курс.
Вход в кабинет
Логин — ваша почта. Все уроки, таблицы и гайды сразу открыты на 6 месяцев.
Первый урок и дневник
Начните с урока 1 и дневника сна — первые изменения обычно видны через 3–5 дней.
Только укладывание — или сразу вся база?
Этот курс входит в Базу знаний. Если вопросов больше, чем укладывание, выгоднее взять всё сразу.
Курс «Как уложить легко и спокойно» — 1 490 ₽
6 уроков и бонусы этой страницы. Доступ на 6 месяцев.
База знаний — 1 990 ₽
15 материалов, и этот курс тоже: режим, уход от укачиваний и груди, прикорм, ГВ, горшок. Доступ на 30 дней.
Частые вопросы
Можно попасть на курс, доплатив разницу между стоимостью гайда и текущей ценой курса. Напишите мне лично в Telegram — всё оформлю.
Курс — про одну задачу: спокойное укладывание и бодрствование. Доступ на 6 месяцев.
База знаний — все 15 материалов на 0–3 года, и этот курс в том числе. Доступ на 30 дней. Подробнее о Базе
Я уверена в материале и в методике — по ней работаю на консультациях. Но внедрять рекомендации будете вы, и результат зависит от этого.
Если внимательно проходить уроки, вести дневник сна и следовать рекомендациям — укладывание станет спокойнее.
Да, курс для детей от 0 до 3 лет. Формула сна и правила бодрствования работают в любом возрасте — меняются только цифры, и таблицы по возрастам есть в материалах.
На 6 месяцев с момента оплаты — к видеоурокам и всем материалам курса.
Нажмите «Купить», на странице оплаты выберите «Альтернативные способы оплаты» → «Оплата не картой РФ». Сумма будет в долларах.
К сожалению, не со всеми банками оплата проходит. Если не получилось — напишите мне, поможем.
Остались вопросы или сложности с оплатой? Напишите мне в Telegram
Пусть укладывание снова станет спокойным 🌙
Не час на руках и не слёзы перед каждым сном, а 10–20 минут — и спокойный малыш.
6 уроков · бонусы · доступ на 6 месяцев
2 490 ₽1 490 ₽
ИП Романова Мария Сергеевна,
г. Москва
ИНН 772082011760
ОГРНИП 323774600443060
Instagram: https://www.instagram.com/slee...
Telegram: https://t.me/sleep_baby_and_mo...