Сколько спит ребенок в 3 месяца: таблица сна и бодрствования, ритм дня вместо режима, признаки усталости и начало регресса сна. Что делать маме — без жёстких правил.
Сколько должен спать ребенок в год днем и ночью, когда переходить на один сон и почему после года сон часто «ломается»: скачки, кризис года, ложный сброс.
Сколько должен спать ребенок в месяц днем и ночью, сколько бодрствовать и почему месячный малыш не спит днем. Ритм вместо режима, признаки усталости и безопасный сон.
Почему укладывание растягивается на час и как сделать, чтобы ребенок засыпал за 5–20 минут: окно в сон, спокойное бодрствование, ритуал, расслабление и условия сна.
Почему ребенок не спит днем или спит по 30 минут: перегул, недогул, нет спокойного бодрствования или пора сбрасывать сон. Как отличить и что поменять в дне.
Почему ребенок просыпается каждые 40 минут или каждый час, как отличить голод от привычки и с чего начинать, чтобы ночи стали спокойнее. Чек-лист причин и план по шагам.
Почему малыш, который хорошо спал, вдруг стал просыпаться каждые 40 минут. Признаки регресса сна, сколько он длится и 10 шагов, как пройти его мягко.
Таблица времени бодрствования ребенка от рождения до 7 лет и как за 3–5 дней дневника посчитать личную норму именно вашего малыша. Пошагово, с примером.
Таблица сна ребенка по возрасту: сколько спать в сутки, ночью и днем, сколько дневных снов. И как понять, хватает ли сна именно вашему малышу.